Контактирајте нас

Vitalessencemidlife је дизајнирана за особе у средњој години живота (40+) које желе да побољшају своје здравље, енергију и целокупну квалитету живота. Наши ресурси су подходни за све нивое искуства, од почетника до напредних.

Препоручујемо минимално 150 минута умерене активности или 75 минута интензивне активности недељно. Са нашим програмима можете да започнете полако и постепено повећавате интензитет према вашем темпу.

Препоручујемо да консултујете свог лекара пре него што почнете са било којим новим програмом вежбања, посебно ако имате постојеће здравствене проблеме. Наше вежбе су приспособљиве и могу се модификовати према вашим потребама.

Већина људи почиње да примећује побољшања у енергији и расположењу унутар 2-3 недеље. Физичке промене могу потрајати дуже, обично 4-8 недеља редовне праксе. Биће фактори као што су исхрана и сон утичу на резултате.

Веруемо у индивидуални приступ исхрани. Наши ресурси обухватају разнородне опције укључујући вегетаријанску, веганску и другу избора. Препоручујемо да радите са нутритивистом за личне препоруке.